SVADHISTANA CHAKRA:
"Lugar en donde mora el ser". El movimiento, fluir...La vida una hermosa aventura
Mi trabajo a través el movimiento fluye así:
YOGA PRENATAL.
YOGA OTOÑAL.
YOGA NIÑOS.
YOGA PRENATAL:
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Es una forma poderosa de ejercitar el cuerpo cultivando, manteniendo y mejorando la flexibilidad tanto del cuerpo como de la mente. Con la práctica constante de yoga el cuerpo se mantiene mucho más saludable y vital, reduciendo las tensiones de la vida cotidiana, aprendiendo a reconocer cómo mover el cuerpo y comprendiendo que cada movimiento o postura tiene beneficios a todo nivel.
Yoga materno, no está vinculado con ninguna religión, respeta todas las creencias y culturas sin interferir de ninguna manera en éstas. Lo pueden practicar todas las mujeres en gestación que no tengan restricciones médicas en su período gestacional.
CUANDO INICIAR
A partir de los 4 meses de gestación ya que es mas seguro en términos fisiológicos. Es importante que la práctica sea regular y que abarque la mayoría del tiempo de gestación.
BENEFICIOS·
- CONTRIBUYE AL AUTORECONOCIMIENTO Y AUTOACEPTACIÓN DE MADRE E HIJO· Construye una relación de amor y aceptación entre madre e hijo·
- Constituye un elemento muy importante en la seguridad y confianza entre madre e hijo·
- Aumenta la capacidad de hacerse consciente de la labor de amor y orientación al ser madre·
- Canaliza y enfoca las emociones·
- Reequilibra el sistema emocional y energético·
- Proporciona una atmósfera de autoconocimiento y auto-sanación
- Prepara energéticamente para los procesos del embarazo y parto·
- Mejora la flexibilidad de todo el cuerpo·
- Mejora la capacidad de glándulas mamarias para la lactancia.·
- Mejora el drenaje linfático y la circulación sanguínea·
- Excelente método de estimulación intrauterina·
- Disminuye y elimina los dolores de espalda, cadera, piernas y pies
- Mejora la capacidad respiratoria·
- Fortalece los músculos del piso pélvico·
- Estrecha lazos entre madre e hijo· Potencializando una actitud relajada y segura del proceso de gestación y del parto
