AGUA!

SVADHISTANA CHAKRA:

"Lugar en donde mora el ser". El movimiento, fluir...La vida una hermosa aventura

Mi trabajo a través el movimiento fluye así:

YOGA PRENATAL.

YOGA OTOÑAL.

YOGA NIÑOS.

YOGA PRENATAL:

Es una forma poderosa de ejercitar el cuerpo cultivando, manteniendo y mejorando la flexibilidad tanto del cuerpo como de la mente. Con la práctica constante de yoga el cuerpo se mantiene mucho más saludable y vital, reduciendo las tensiones de la vida cotidiana, aprendiendo a reconocer cómo mover el cuerpo y comprendiendo que cada movimiento o postura tiene beneficios a todo nivel.

Yoga materno, no está vinculado con ninguna religión, respeta todas las creencias y culturas sin interferir de ninguna manera en éstas. Lo pueden practicar todas las mujeres en gestación que no tengan restricciones médicas en su período gestacional.

CUANDO INICIAR

A partir de los 4 meses de gestación ya que es mas seguro en términos fisiológicos. Es importante que la práctica sea regular y que abarque la mayoría del tiempo de gestación.

BENEFICIOS·

• CONTRIBUYE AL AUTORECONOCIMIENTO Y AUTOACEPTACIÓN DE MADRE E HIJO· Construye una relación de amor y aceptación entre madre e hijo·



• Constituye un elemento muy importante en la seguridad y confianza entre madre e hijo·



• Aumenta la capacidad de hacerse consciente de la labor de amor y orientación al ser madre·



• Canaliza y enfoca las emociones·



• Reequilibra el sistema emocional y energético·



• Proporciona una atmósfera de autoconocimiento y auto-sanación



• Prepara energéticamente para los procesos del embarazo y parto·



• Mejora la flexibilidad de todo el cuerpo·



• Mejora la capacidad de glándulas mamarias para la lactancia.·



• Mejora el drenaje linfático y la circulación sanguínea·



• Excelente método de estimulación intrauterina·



• Disminuye y elimina los dolores de espalda, cadera, piernas y pies
  

• Mejora la capacidad respiratoria·



• Fortalece los músculos del piso pélvico·



• Estrecha lazos entre madre e hijo· Potencializando una actitud relajada y segura del proceso de gestación y del parto